Notes sur l’alimentation chez le sportif

Retrouvez les notes prise lors de la venue de la Diététicienne Nutritionniste Elodie LA COGNATA, partenaire de Colomiers Basket, le samedi 27 août pour discuter de l’alimentation du sportif surtout chez l’adolescent : cliquez-ici.
 
 
Elodie LA COGNATA offre 15% pour tous les licenciés de Colomiers Basket sur présentation de la carte d’adhérent du club.
 
Adresse : 27, allée du Roussillon – 31770 COLOMIERS
Téléphone : 06 49 95 04 88
Site : http://dieteticienne-toulouse.jimdo.com

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Comptes rendus des Matchs : 01-02/10/2016

FEMININ

SF1 / Nationale Féminine 1
Article Basket31.tv
site : http://www.basket31.tv
Lien direct vers l’article Basket31.TV : http://www.basket31.tv/nf1-j2-colomiers-retrouve-de-la-serenite-a-nantes-reze-40-70/

NF1 (J2) Colomiers retrouve la sérénité à Nantes-Rezé (40-70)
Battues la semaine passée à domicile face à Thouars, les joueuses de Guillaume Cormont venaient à Nantes pour se rassurer face à des espoirs nantaises a priori un ton en dessous sur le papier.
C’est bien ce qui s’est confirmé sur le parquet ce samedi, malgré l’absence de Magdalena Gawronska, toujours blessée.
Alertes dès les premiers instants mais quelque peu ralenties par la bonne entame locale (9-13, 10e), les partenaires d’une Alimatou Mandiang saignante accéléraient dans le deuxième quart-temps à la faveur d’un rush instigué par Joelle Hippolyte.
L’intérieure de l’USC cumulait 11 points dans la période et allait chercher en attaque les fruits d’une défense visiteuse efficace qui contenait le NRB à 8 petits points en dix minutes.
L’écart créé (17-31, 20e), les Columérines ne relâchaient pas la garde après la pause, et c’est au contraire Mandiang puis Hippolyte et Attiogbe qui entretenaient l’avance de leur équipe.
Dominatrices à l’intérieure, les partenaires de Martine Barba s’envolaient au score après trois quart-temps (31-50, 30e) sans que leurs adversaires du soir ne puissent lutter.
Dans ces conditions, Penda Ly ne pouvait qu’être à l’unisson de ses coéquipières et apportait elle aussi son écot à la dynamique de l’équipe de Haute-Garonne.
Fleur Afonso, qui avait à coeur de faire bonne figure face à ses anciennes coéquipières, finissait le travail en fin de rencontre comme une cerise sur le gâteau (8-20 dans le dernier quart), et l’USC décrochait sérieusement son premier succès de la saison (40-70, score final).
Les marqueuses :
Pour Colomiers : J.Hippolyte (19), A.Mandiang (17), M.Barba (12), P.Ly (10), E.Attiogbe (6), F.Afonso (6), C.Bouvet, L.Mataly, M.Gawronska (NPJ).

SF2 / Nationale Féminine 3
Victoire de Colomiers (Domicile) face à Elan Chalossais score : 63-55.
Apres la déception de la semaine dernière à Gimont, ce dimanche nous accueillons l’Elan Chalossais, une très bonne équipe de la poule.
L’entame de match a été bonne dans l’engagement physique et l’agressivité offensive, pour finir le 1er quart à 14/14……le 2ème quart était comme le 1er sauf que nos pertes de balles et fautes de concentration nous ont contraint d’arriver à la mi-temps avec 4 points de retard 26/30.
La pause a permis de réajuster quelques détails offensifs et de continuer le travail défensif. Nous commençons par un 10-0 en 3′ qui nous permet de faire la course en tête toute la 2ème mi-temps et de ne rien lâcher jusqu’au bout.
Victoire méritée et encourageante pour tout le groupe et le travail fourni aux entraînements. Bravo les girls pour cette victoire maintenant il faut continuer….

SF3 / Régionale 3 Seniors Féminine
Défaite de Colomiers (Visiteur) au Coquelicot Lezatois  score : 44-38.
Nous avons mené jusqu’à + 10 au 2ième quart-temps et à 3′ de la mi-temps nous avions + 5. Nous finissons à égalité à la mi-temps. Les pertes de balles trop nombreuses et des mauvais choix on fait que nous sommes à égalité. L’équipe a tenu le choc au cours du 3ième quart-temps, mais une pluie de fautes s’abat sur nous et nos adversaires ne ratent pas les LF. Notre adresse n’est toujours pas de retour. Le match se joue toujours à 2,3 points, un panier facile, une faute technique coach nous tombe dessus et les adversaires passent devant. L’adresse ne viendra pas aujourd’hui et pour enfoncer le clou une faute intentionnelle … Avec tout ça nous avons perdu 44/38, 6 pts. En espérant que cette défaite nous enrichisse afin de faire progresser le groupe. La nouvelle TEAM3 se construit et avancera ensemble.

SF4 / Départementale 3 senior Féminin
Match le 07/10/2016 à domicile face à Toulouse Aérospatiale.

U15F1-GOTB / Dernier tour de Brassage Régionale
Objectif Atteint… !
Nos filles recevaient à domicile les clubs de Rignac et le voisin Blagnac pour une triangulaire dans l’objectif d’accéder au championnat Top 16.
Comme souvent dans ce genre d’événement l’hôte commence le premier match de ce plateau, nous affrontons donc cette équipe aveyronnaise. Le match débute avec quelques imprécisions dans les attaques et lors de la finition près du cercle. Cependant nos Columérines ont su très vite se ressaisir et assez rapidement elles prennent les rênes du match et le score s’envole jusqu’à dépasser l’écart fatidique des 30 points 13-43 synonymes de victoire. Malgré ce score nos filles continuent à dérouler et notamment aux trois points (4 joueuses ont marqué dans ce spot durant le match).
Petite pause pendant le match opposant les 2 autres équipes permettant une récupération des forces. Le score de ce deuxième match est assez serré, ceci préfigure un dernier match de la journée assez facile.
Ce troisième match démarre dans le même état d’esprit : tourner vers l’attaque et une défense tout terrain bien en place nous permettant de récupérer des ballons pour une finition 1 contre 0. Le manque d’adresse de début du premier match semble être une histoire ancienne. Là aussi très rapidement les filles prennent l’ascendant sur le match et le même seuil fatidique est franchi dès le début du quatrième quart-temps. Victoire là aussi.
L’objectif d’être l’une de meilleures 16 équipes de notre région est atteint. Désormais nos petites têtes blondes évolueront dans le championnat Top 16.
Bravo les filles !
Début du championnat dans 2 semaines… Espérant un maximum de supporters !

U11 / Féminine première phase
Défaite de Colomiers (Domicile) face à Astro 1 score : 13-19.

MASCULIN

SG1 / Pré-Nationale Seniors Masculin
Défaite de Colomiers (Visiteur) face à Lavaur score : 59 -66.

SG2 / Régionale Masculin 2
Victoire de Colomiers (Visiteur) face à Séméac score : 71-67.

SG3 / Départementale Masculin
Victoire des SG3 à domicile contre St Jory, dans un match brouillon où l’on retiendra surtout l’état d’esprit de l’équipe, impliquée du début à la fin. Score 51-48.
Evolution du score : 16-13 / 32-29 / 41-40 /51-48.

U20 Masculins / Division Régionale
Victoire des U20 à domicile face à J.SP.Cugnalaise score : 84/61.

U20 Masculins / Division Inter-Départementale
Défaite des U20 (visiteur) face à Lavaur score : 66 -70.

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Comptes rendus des Matchs : 24-25/09/2016

  FEMININ

NF1 / SF1

NF1(J1) Colomiers rate le coche à domicile face à Thouars 78 (61-69).

Article de Basket31.

En retrait lors du premier et du dernier quart-temps et privé de Magdalena Gawronska, l’USC a loupé son entrée en matière face à Thouars.

On attendait forcément mieux de la première des filles de Guillaume Cormont ce samedi, face à une équipe de Thouars fortement remaniée cet été (une seule joueuse est restée !).
Seulement, derrière cette déception logique au vu de la physionomie de la rencontre, on en oublierait presque que les Columérines présentent elles aussi un tout nouveau visage, dont les automatismes sont forcément à créer.

Par ailleurs, l’USC était privé pour l’occasion de son maître à jouer Magdalenga Gawronska, toujours blessée, tandis que Martine Barba retrouve petit à petit des sensations après avoir manqué la majorité de la préparation.
Dans ces conditions, voir Colomiers patiner en début de partie n’était finalement pas si offensant que ça, d’autant plus quand en face Sarah Martineau faisait un festival.
La jeune arrière inscrivait en effet pas moins de 12 des 23 unités de son équipe, et permettait aux siennes de compter 8 longueurs d’avance après dix minutes (15-23, 10e).
Heureusement pour le spectacle, Barba trouvait en Joelle Hippolyte un soutien de poids pour entamer la remontée locale, même si Martineau était aidée à son tour par Camille Chateau pour alimenter la marque.
Après vingt minutes, Guillaume Cormont et son groupe comptaient seulement trois petits points de moins au tableau d’affichage (31-34, 20e).
Au retour des vestiaires, Hippolyte et Barba restaient sur le même élan et prenait la mesure de la défense visiteuse tandis que de l’autre côté du terrain l’intérieure états-unienne Jasmine Gardner répliquait par séquence.
C’est finalement Lou Mataly, qui sortait de sa torpeur au meilleur des moments en fin de troisième quart, qui instiguait un dernier rush columérin dans la période pour passer devant (51-50, 30e).

Malgré ce sursaut d’orgueil, la fatigue et les absences se faisaient ressentir dans les dix dernières minutes, alors que Chateau, Martineau et Kouta Camara multipliaient les offensives. Mataly, Hippolyte et Afonso ne pouvaient que constater la constance de Thouars, qui décrochait finalement un succès méritoire (1-69, score final).
Les marqueuses :
Pour Colomiers : J.Hippolyte (21), M.Barba (12), L.Mataly (10), F.Afonso (6), P.Ly (4), C.Bouvet (4), E.Attiogbe (2), A.Mandiang (2), M.Gawronska (NPJ), N.Niang (NPJ).
Pour Thouars : S.Martineau (21), C.Chateau (17), K.Camara (12), J.Gardner (9), M.Meite (6), L.Dauvin (2), A.Strupovica (2), L.Batiot.NF3 / SF2

SF2/NF3

Défaite de Colomiers (Visiteur) face à Isle Jourdain Mauvezin Etoile Gimontoise score : 56-46
Pour ce Premier match de championnat de NF3, nous nous sommes déplacés à Gimont, equipe habituée à ce niveau.
L’entame de match a été catastrophique 25/9 dans le 1er quart, manque d’engagement physique , pas de justesse offensive. Le score à la mi temps était 38-22 pour Gimont…..la pause a permis de régler certaines choses. La réaction collective était attendue et elle a eu lieu. Nous sommes revenus à 8pts, nous aurions pu revenir plus près mais trop de maladresses à la finition et notre manque de justesse offensive nous coûtent la victoire…..il va falloir redoubler d’efforts à l’entraînement.

SF3 /Régionale féminine 

Match le 02/10/2016 (Visiteur) face à Coquelicot Lezatois.

SF4/Départementale 3 senior Féminin 

Match le 07/10/2016 à domicile face à Toulouse Aérospatiale.

U11/U11 Féminine première phase

Match à domicile le 01/10/2016 face à Astro 1

MASCULIN

SG1 / Pré-Nationale Seniors Masculin

Compte rendu de match SG1 Colomiers vs Castera Rejaumont le 24/09
Ce samedi, c’était, comme pour beaucoup d’équipes, l’ouverture du championnat de Prénational. Après 5 semaines de préparations, les seniors garçons avaient hâte de retrouver les parquets.
Ils recevaient l’équipe de Castera Rejaumont, équipe venue du Gers. Loin d’être des inconnus puisque cette équipe évoluait en R1 l’an dernier, division dans laquelle évoluaient les Sg2 de colomiers. Cette équipe 1 de colomiers avait à coeur de bien démarrer le championnat en décrochant une 1ere victoire à domicile pour bien lancer leur saison et montrer qu’ils ont bien leur place dans cette division.

Le début du match, fût un round d’observation des 2 côtés du terrain, mais cela ne durera pas, les columerins augmentèrent l’intensité défensive et trouvèrent leurs marques lors de ce 1er quart temps pour finir celui-ci à 23-17. Tout était encore à faire. La blessure malheureuse de Vincent Ezelis au genou lors du 2eme quart perturbait un peu l’équipe. Malgré tout l’écart se creusait pour atteindre 17 points à la mi-temps (46-29).
Le jeu très rugueux, à la limite de l’acceptable parfois, de nos adversaires et la blessure d’Anthony Landes ne facilitaient pas les choses. Le 3eme quart temps fût terrible, un banc amoindri par les blessures et les fautes cumulées, quelques précipitations dans le jeu et une adresse défaillante firent que les columérins ne trouvèrent que peu de solutions et commencèrent à sombrer dans ce 3eme quart perdu 8 à 22!
Alors le travail était à refaire, garder la tête froide, encaisser les mauvais coups tout en restant dans le match. Ce fût une tâche bien difficile…
Castera revient à égalité et trouve le tir à moins d’une minute de la fin pour passer devant d’un petit point. Il nous restait alors une dernière possession, avec un bon tir ouvert pris, mais qui échoue.
La défaite fût très difficile à encaisser, souhaitons que les différentes blessures ne soient pas trop graves, car le très bon groupe de cette saison à besoin de tout le monde.
Il faut donc se remettre au travail rapidement pour aller chercher une victoire à Lavaur la semaine prochaine contre notamment 2 anciens columérins…

SG2/Régionale Masculin 2

Défaite des SG2 à domicile face aux Lourdais Score 49-62.

SG3/Départementale Masculin   

Défaite des SG3 pour leur 1er match de la saison sur le terrain de Gratentour. Malgré un effectif réduit de l’équipe adverse (6 joueurs), celle-ci a mis beaucoup + d’intensité et de vitesse dans le jeu que les SG3, passant la quasi totalité de la rencontre en tête. Très peu de solutions offensives trouvées face à la zone adverse. Aucun sursaut d’orgueil pour les SG3, avec une dernier QT perdu 24-10″

Evolution du score : 14-10 / 31-19 / 44-33 / 68-43

 

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Lancement du compte Instagram du Colomiers basket

Le club a besoin de renforcer sa présence sur les réseaux sociaux.
Nous venons ainsi de lancer le compte Instagram « colomiers_basket »
Instagram, plateforme de partage de photos, est utilisée par plus de 400 millions de personnes dans le monde.
Ce compte s’adresse au grand public et vient renforcer les efforts entrepris par le Colomiers basket pour communiquer sur les réseaux sociaux, où notre présence progresse.
Pour son lancement, le Colomiers basket a sélectionné une série de photos mettant en valeur les instants de vie du club.
Vous pouvez vous aussi participer à l’alimentation photo de cette application en envoyant vos photos par mail à l’adresse suivante : colomiersbasket.31@gmail.com
Nous vous invitons également à nous suivre sur ce réseau.
https://www.instagram.com/colomiers_basket/

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Compte rendu de match SG1 Colomiers vs Castera Rejaumont le 24/09

Ce samedi, c’était, comme pour beaucoup d’équipes, l’ouverture du championnat de Prénational. Après 5 semaines de préparations, les seniors garçons avaient hâte de retrouver les parquets.
Ils recevaient l’équipe de Castera Rejaumont, équipe venue du Gers. Loin d’être des inconnus puisque cette équipe évoluait en R1 l’an dernier, division dans laquelle évoluaient les Sg2 de colomiers. Cette équipe 1 de colomiers avait à coeur de bien démarrer le championnat en décrochant une 1ere victoire à domicile pour bien lancer leur saison et montrer qu’ils ont bien leur place dans cette division.

Le début du match fût un round d’observation des 2 côtés du terrain mais cela ne durera pas, les columerins augmentèrent l’intensité défensive et trouvèrent leurs marques lors de ce 1er quart temps pour finir celui ci à 23-17. Tout était encore à faire. La blessure malheureuse de Vincent Ezelis au genou lors du 2eme quart perturbait un peu l’équipe. Malgré tout l’écart se creusait pour atteindre 17 points à la mi temps (46-29).
Le jeu très rugueux, à la limite de l’acceptable parfois, de nos adversaires et la blessure de Anthony Landes ne facilitaient pas les choses. Le 3eme quart-temps fût terrible, un banc amoindri par les blessures et les fautes cumulées, quelques précipitations dans le jeu et une adresse défaillante firent que les columérins ne trouvèrent que peu de solutions et commencèrent à sombrer dans ce 3eme quart perdu 8 à 22!
Alors le travail était à refaire, garder la tête froide, encaisser les mauvais coups tout en restant dans le match. Ce fût une tâche bien difficile…
Castera revient à égalité et trouve le tir à moins d’une minute de la fin pour passer devant d’un petit point. Il nous restait alors une dernière possession, avec un bon tir ouvert pris mais qui échoue.
La défaite fût très difficile à encaisser, souhaitons que les différents blessures ne soient pas trop graves car le très bon groupe de cette saison à besoin de tout le monde.
Il faut donc se remettre au travail rapidement pour aller chercher une victoire à Lavaur la semaine prochaine contre notamment 2 anciens columérins…

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NF3-Océane Eymard arrive à Colomiers

L’ancienne joueuse de Pradines est la nouvelle recrue de la réserve columérine pour son retour en Nationale 3.

Pradines, Anglet, et désormais Colomiers. En trois saisons, le parcours d’Océane Eymard, 18 ans, a déjà été riche en expériences.
Lancée très jeune dans le grand bain de la PNF avec le PLB, l’intérieure était partie à Anglet l’été dernier pour parfaire sa formation en U18F.
Après une saison réussie avec l’ACBB, c’est à Colomiers que va se poursuivre sa trajectoire, avec la réserve en Nationale 3 et lors de quelques entrainements avec l’équipe fanion
Ce jeudi-soir, elle a d’ailleurs évolué sous les couleurs de la NF1 en match de préparation face à Brive, sur le parquet son club formateur de Montpezat de Quercy face à Brive, avec 7 minutes de jeu et 4 points au compteur.
Dans l’escouade de Cyrille Dufaure, Eymard devrait se voir offrir un temps significatif qui peut lui permettre de s’exprimer et de se construire dans une division formatrice et dans laquelle l’USC compte sur ses bonnes performances pour décrocher le maintien

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